Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (2024)

โพสต์นี้อาจมีการเชื่อมโยงพันธมิตร. เราได้รับค่าคอมมิชชันเล็กน้อยโดยไม่มีค่าใช้จ่ายเมื่อคุณทำการซื้อโดยใช้ลิงก์ของเรา โปรดดูของเรานโยบายความเป็นส่วนตัวสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

ข้ามไปที่สูตร

เบเกิลคีโตเหล่านี้มีความนุ่ม เคี้ยวง่าย ทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียง 6 อย่างในเวลาประมาณ 30 นาที สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับ เทคนิค และรูปภาพทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการทำแป้งอ้วน รวมถึงตัวเลือกสำหรับเบเกิล Paleo และเบเกิลที่ปราศจากนม

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (1)

ปักหมุดที่นี่สำหรับตอนนี้และติดตามบอร์ดของฉันสำหรับไอเดียสูตรอาหารเพิ่มเติม

เบเกิล KETO ง่าย ๆ

อยากขนมปังตอนนี้เมื่อคุณทานอาหารแบบ Paleo หรือแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำใช่ไหม?

โฮมเมดขนมปังคีโต,เปลือกพิซซ่าและเบเกิลคีโตอาจเป็นหนึ่งในสูตรอาหารยอดนิยมที่ผู้คนค้นหาเมื่อเริ่มทำอาหารคีโตเจนิก. คุณไม่สามารถเอาชนะเบเกิลนิวยอร์กที่มีเปลือกกรุบกรอบและตรงกลางที่นุ่มและเคี้ยวได้

เบเกิลที่อบสดใหม่ (พร้อมคาร์โบไฮเดรตทั้งหมด) เป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันคิดถึงมากที่สุดจากการไปเยือนนิวยอร์กซิตี้เมื่อตอนที่ฉันยังเด็ก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพวกมันยังอุ่นอยู่ เปลือกที่เคี้ยวหนึบซึ่งมีตรงกลางที่เบาและโปร่งสบายคือสิ่งที่คนรักคาร์โบไฮเดรตใฝ่ฝัน

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (2)

ฉันสามารถกินเบเกิลบน KETO ได้หรือไม่?

ใช่! ด้วยส่วนผสมง่ายๆ เพียงไม่กี่อย่าง คุณก็สามารถทำเบเกิลปลอดกลูเตนของคุณเองได้ในเวลาอันรวดเร็ว และส่วนที่ดีที่สุด? คุณอาจมีทุกอย่างอยู่ในตู้เย็นหรือตู้กับข้าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณติดตามวิถีชีวิตแบบไร้ธัญพืชมาระยะหนึ่งแล้ว

สูตรเบเกิลคีโตนี้ใช้แป้งอัลมอนด์และแป้งมะพร้าว มีพื้นฐานมาจากสูตรแป้งพิซซ่าชื่อดังที่แพร่หลายทางอินเทอร์เน็ต

พิซซ่า FATHEAD DOUGH คืออะไร?

แล้วคุณต้องทำอะไรแป้งอ้วน? สิ่งที่คุณต้องมีคือส่วนผสมของชีส ไข่ และแป้ง

วิธีทำแป้งฟาเฮด

ในการทำแป้งอ้วน คุณเพียงแค่ละลายมอสซาเรลล่าชีสและครีมชีสเข้าด้วยกันในชามผสมขนาดใหญ่

เมื่อชีสละลายแล้ว ให้ใส่ไข่และแป้งไร้ธัญพืชตามชอบ ใช้มือนวดส่วนผสมจนกลายเป็นแป้งพิซซ่า แล้วคลึงระหว่างกระดาษรองอบ 2 แผ่นเพื่อไม่ให้ติดกัน อบเปลือกในเตาอบจนเป็นสีเหลืองทองและเพิ่มท็อปปิ้งที่ต้องการ

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (3)

ส่วนผสมสำหรับเบเกิลปลอดกลูเตน:

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (4)

สำหรับสูตรเบเกิลแป้งเบเกิลอ้วนของเรา คุณจะต้อง:

  • มอสซาเรลล่าขูดฝอย
  • ชีสวัวหัวเราะ – เชดดาร์ธรรมดาหรือสีขาว (คุณสามารถใช้ครีมชีสก็ได้)
  • ผงฟู – หัวเชื้อที่ช่วยให้เบเกิลขึ้นฟู
  • แป้งอัลมอนด์– อย่าลืมใช้แป้งอัลมอนด์ลวกเนื้อละเอียด ไม่ใช่แป้งอัลมอนด์ แป้งอัลมอนด์เป็นแป้งถั่วหลักที่ให้แป้งส่วนใหญ่ วัดอย่างถูกต้องโดยใช้ช้อนและวิธีระดับ
  • แป้งมะพร้าว:แป้งไร้กลูเตนนี้มีโครงสร้างและเพิ่มปริมาตรให้กับเบเกิล แป้งมะพร้าวดูดซับความชื้นได้มาก ดังนั้นควรตวงอย่างเหมาะสม
  • ไข่ – มัดแป้งเข้าด้วยกัน
  • เครื่องปรุงรสเบเกิลทุกอย่าง (อันนี้มาจาก Trader Joe's)

วิธีทำเบเกิลคีโต:

  1. เปิดเตาอบและเตรียมแผ่นรองอบของคุณ:เริ่มต้นด้วยการเปิดเตาอบที่ 400 F. วางแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment แล้วพักไว้ ปูพื้นผิวการทำงานของคุณด้วยแผ่นซิลิโคนหรือกระดาษรองอบเพื่อป้องกันไม่ให้ติด
  2. ละลายชีส:ละลายมอสซาเรลลาและชีสวัวหัวเราะในหม้อต้มสองชั้นหรือในไมโครเวฟโดยเพิ่มทีละ 30 วินาที (คนให้เข้ากันระหว่างนั้น) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีสเรียบสนิท
  3. ผสมส่วนผสมแห้ง:ในชามผสมขนาดใหญ่อีกใบ ให้ผสมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว และผงฟูเข้าด้วยกัน
  4. ทำให้แป้ง FATHEAD: ใส่ไข่ที่ตีแล้วตามด้วยส่วนผสมชีสร้อน (ถ้าชีสไม่เนียน ให้เอากลับเข้าไมโครเวฟต่ออีก 20 วินาที) ใช้ไม้พายซิลิโคนพับและกดส่วนผสมให้เข้ากันจนเริ่มติดและผสมเข้ากันKeto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (5)
  5. นวดแป้งเบเกิล:ฉีดสเปรย์ทำอาหารที่มือเบา ๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ติด วางส่วนผสมลงในพื้นที่ทำงานที่เตรียมไว้ จากนั้นใช้มือและนิ้วนวดให้เป็นก้อนแป้งขนาดใหญ่ แบ่งแป้งออกเป็น 6 ลูกเท่าๆ กันKeto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (6)
  6. สร้างเบเกิล:นำลูกบอลแต่ละลูกมาม้วนเป็นท่อน จากนั้นบีบและต่อปลายให้เป็นรูปทรงเบเกิล วางบนถาดอบที่เตรียมไว้ ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ
    Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (7)
    Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (8)
    Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (9)

  7. เพิ่มท็อปปิ้ง:ทาเบเกิลแต่ละชิ้นด้วย egg wash แล้วโรยทุกอย่างยกเว้นเครื่องปรุงรสเบเกิล
  8. อบ:นำเข้าอบในเตาอุ่นประมาณ 12-15 นาที หรือจนเป็นสีทอง นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นบนแผ่นอบก่อนนำออกหรือจัดเก็บ หั่น ปิ้ง และเสิร์ฟพร้อมกับสเปรดและท็อปปิ้งที่คุณชื่นชอบ เบเกิลสามารถแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือนในถุงหรือภาชนะซิปล็อคที่ปิดสนิทKeto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (10)

ทำไมเราถึงชอบเบเกิลคาร์โบไฮเดรตต่ำเหล่านี้:

  • ก่อนอื่นเลย มันอร่อยเป็นอาหารเช้าหรือของว่างคาร์โบไฮเดรตต่ำ
  • เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าและมีแคลอรี่ต่ำกว่าเบเกิลทั่วไปหรือเบเกิลทุกอย่าง
  • ทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียง 6 อย่าง
  • สมบูรณ์แบบหากคุณต้องการเบเกิลที่เป็นมิตรกับโรคเบาหวานและปราศจากน้ำตาล
  • เหมาะสำหรับทำขนมปังอะโวคาโด

เบเกิลหนึ่งจานมีแคลอรี่กี่แคลอรี่?

  • จากร้านขายของชำ: เบเกิลธรรมดามีแคลอรี่ประมาณ 260 แคลอรี่และมีคาร์โบไฮเดรต 52 กรัม
  • เบเกิลธรรมดาจากสตาร์บัคส์มีแคลอรี่ประมาณ 280 แคลอรี่และมีคาร์โบไฮเดรต 56 กรัม
  • เบเกิลสไตล์นิวยอร์คธรรมดามีแคลอรี่ประมาณ 320 แคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต 72 กรัม

เบเกิลหนึ่งๆ มีคาร์โบไฮเดรตสุทธิกี่ก้อน?

เบเกิลนิวยอร์กธรรมดาจะมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 72 ต่อเบเกิล ในขณะที่เบเกิลคาร์โบไฮเดรตต่ำของเรามีคาร์โบไฮเดรตสุทธิเพียง 4 และ 198 แคลอรี่

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (11)

วิธีทำเบเกิลคีโตฟรีจากนม:

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (12)

ฉันสามารถทำเบเกิลคีโตปลอดนมโดยไม่ใส่ชีสได้หรือไม่ ใช่!

เนื่องจากมีเบเกิลคีโตอื่นๆ มากมายบนอินเทอร์เน็ต และอร่อยพอๆ กับเบเกิลคีโตหัวอ้วน เราจึงต้องการทดสอบและแบ่งปันสูตรเบเกิลคีโตที่ปราศจากนมและเป็นมิตรกับ Paleo

สำหรับเบเกิลคีโตปลอดนม เราใช้:

  • มอสซาเรลล่าชีสวีแกนชิ้นเล็กชิ้นน้อย (เราใช้)ไดยะสำหรับการทดสอบของเรา)
  • ครีมชีสแบบไม่มีนม (เราใช้ไคท์ฮิล เพลน ครีมชีสสำหรับการทดสอบของเรา)
  • ผงฟู – หัวเชื้อที่ช่วยให้เบเกิลขึ้นฟู
  • แป้งอัลมอนด์– อย่าลืมใช้แป้งอัลมอนด์ลวกเนื้อละเอียด ไม่ใช่แป้งอัลมอนด์ แป้งอัลมอนด์เป็นแป้งถั่วหลักที่ให้แป้งส่วนใหญ่ วัดอย่างถูกต้องโดยใช้ช้อนและวิธีระดับ
  • แป้งมันสำปะหลัง
  • ไข่

คุณจะต้องทำตามขั้นตอนเดียวกับเบเกิลคาร์โบไฮเดรตต่ำและใช้ทางเลือกอื่นที่ปราศจากนม

ส่วนผสมสำหรับ PALEO BAGELS:

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (13)

แล้วถ้าคุณไม่สามารถกินชีสวีแกนได้…คุณจะทำเบเกิล Paleo ได้อย่างไร? สำหรับสูตรเบเกิลปลอดกลูเตนที่มีแป้งอัลมอนด์ คุณจะต้อง:

  • ครีมชีสแบบไม่มีนม (เราใช้ไคท์ฮิล เพลน ครีมชีสสำหรับการทดสอบของเรา)
  • ครีมเปรี้ยวฟรี (ทำจากกะทิ + น้ำส้มสายชู)
  • น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล 1/2 ช้อนโต๊ะ
  • ไข่
  • ผงฟู – หัวเชื้อที่ช่วยให้เบเกิลขึ้นฟู
  • แป้งอัลมอนด์– อย่าลืมใช้แป้งอัลมอนด์ลวกเนื้อละเอียด ไม่ใช่แป้งอัลมอนด์ แป้งอัลมอนด์เป็นแป้งถั่วหลักที่ให้แป้งส่วนใหญ่ วัดอย่างถูกต้องโดยใช้ช้อนและวิธีระดับ
  • แป้งมันสำปะหลัง (แทนแป้งมะพร้าว)
  • เครื่องปรุงรสเบเกิลทุกอย่าง (อันนี้มาจาก Trader Joe's)

คุณจะต้องรวมตัวเลือกที่ปราศจากนมและเป็นมิตรกับ Paleo ทั้งหมดเข้าด้วยกัน และทำตามขั้นตอนที่เหลือของเบเกิลคาร์โบไฮเดรตต่ำ

เคล็ดลับในการทำเบเกิล KETO ที่ดีที่สุด:

  • เมื่ออุ่นชีส ต้องแน่ใจว่าได้คนชีสจนละลายและเนียนสนิท
  • ใส่ชีสที่ละลายแล้วในขณะที่ยังอุ่นอยู่ แล้วกดด้วยไม้พายลงไปจนเกือบเข้ากัน
  • ฉีดสเปรย์ทำอาหารลงบนมือเบาๆ เพื่อป้องกันไม่ให้แป้งติด
  • นวดจนแป้งมีความสม่ำเสมอและเข้ากัน
  • ถ้าแป้งเหนียวเกินไป ให้คลุมด้วยพลาสติกแร็ป แล้วแช่เย็นในตู้เย็นประมาณ 10-15 นาที จนจับได้ง่ายกว่า
  • ตรวจสอบผงฟูของคุณเพื่อให้แน่ใจว่ายังไม่หมดอายุ ไม่เช่นนั้นเบเกิลคีโตของคุณอาจไม่ขึ้นอย่างถูกต้อง

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (14)

เบเกิลปิ้งราดหน้าด้วยท็อปปิ้งอะไรดี?

หั่นเบเกิลของคุณลงครึ่งหนึ่งแล้วปิ้งขนมปังให้ได้ความสุกตามที่ต้องการ ทาด้วยครีมชีสที่ปราศจากนม เนยอัลมอนด์ เนยถั่ว เนยใส อะโวคาโดบด หัวกะทิ หรือทาฮินี ใส่ผลไม้ ช็อกโกแลต มะพร้าวทอด เมล็ดป่าน หรือเมล็ดเจีย

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (15)

วิธีเก็บเบเกิล:

เบเกิลจะดีที่สุดเมื่อสดหรือใช้ภายในไม่กี่วันเมื่อเบเกิลแห้งและแข็งตัว หากต้องการเก็บเบเกิล ให้ใส่ในถุงพลาสติกแล้วดึงออกให้มากที่สุด จากนั้นมัดด้วยเชือกผูก คุณสามารถวางไว้บนเคาน์เตอร์ที่อุณหภูมิห้องได้ 3-4 วัน

ฉันสามารถแช่แข็งเบเกิลได้หรือไม่

ใช่. จริงๆ แล้วควรแช่แข็งเบเกิลไว้ดีกว่าเก็บไว้ในตู้เย็น เพราะตู้เย็นจะทำให้เบเกิลเหม็นอับเร็วขึ้น

วิธีแช่แข็งเบเกิล:

หากต้องการแช่แข็งเบเกิล ให้วางบนถาดอบในชั้นเดียวแล้วแช่แข็งเป็นเวลา 10 นาที โอนไปยังถุงแช่แข็งขนาดใหญ่และเก็บในช่องแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือน

สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำเพิ่มเติมที่คุณอาจชอบ:

คุกกี้มะนาวปราศจากน้ำตาล

แพนเค้กคีโต

วาฟเฟิล Keto ปุย

5จาก4โหวต

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (16)

พิมพ์

คีโต เบเกิล

เวลาเตรียมตัว

10 นาที

เวลาทำอาหาร

15 นาที

เวลารวม

25 นาที

เบเกิลคีโตเหล่านี้มีความนุ่ม เคี้ยวง่าย ทำง่ายด้วยส่วนผสมเพียง 6 อย่างในเวลาประมาณ 30 นาที สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำและปราศจากกลูเตนนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับ เทคนิค และรูปภาพทีละขั้นตอนเกี่ยวกับวิธีการทำแป้งอ้วน รวมถึงตัวเลือกสำหรับเบเกิลที่ปราศจากกลูเตนและนม

คอร์ส: อาหารเช้า

อาหาร: อเมริกัน

คำสำคัญ: เบเกิล, แป้งอ้วน, เบเกิลแป้งอ้วน, เบเกิลไร้กลูเตน, เบเกิลคีโต, เบเกิลคาร์โบไฮเดรตต่ำ, เบเกิล Paleo

เสิร์ฟ: :6 เบเกิล

แคลอรี่: :198 กิโลแคลอรี

ผู้เขียน: :เคลลี่

วัตถุดิบ

ท็อปปิ้งเสริม:

  • เครื่องปรุงรสเบเกิลทุกอย่าง เมล็ดงาหรือเมล็ดงาดำ

คำแนะนำ

  1. เริ่มต้นด้วยการเปิดเตาอบที่ 400 F. วางแผ่นอบด้วยกระดาษ parchment แล้วพักไว้ ปูพื้นผิวการทำงานของคุณด้วยแผ่นซิลิโคนหรือกระดาษรองอบเพื่อป้องกันไม่ให้ติด

  2. ละลายชีสโดยใช้หม้อต้มสองชั้นหรือในไมโครเวฟโดยเพิ่มทีละ 30 วินาที (คนให้เข้ากันดีในระหว่างนั้น)

  3. ในชามผสมขนาดใหญ่ ผสมแป้งอัลมอนด์ แป้งมะพร้าว และผงฟูเข้าด้วยกัน ใส่ไข่ที่ตีแล้วตามด้วยส่วนผสมชีสร้อน (ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีสละลายหมดแล้ว หากไม่ละลาย ให้นำกลับใส่ชามไมโครเวฟที่ปลอดภัยและอุ่นโดยเพิ่มทีละ 20 วินาที)

    ใช้ไม้พายซิลิโคน พับและกดส่วนผสมให้เข้ากันจนเริ่มติดและผสมเข้ากัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าชีสละลายไปพร้อมกับแป้งแล้ว หากไม่ละลาย ให้นำแป้งใส่ชามที่ใช้กับไมโครเวฟได้ และอุ่นโดยเพิ่มทีละ 20 วินาที

  4. ฉีดน้ำมันปรุงอาหารลงบนมือเบาๆ เพื่อช่วยป้องกันการติด วางส่วนผสมลงในพื้นที่ทำงานที่เตรียมไว้ จากนั้นใช้มือและนิ้วนวดให้เป็นก้อนแป้งขนาดใหญ่ หากแป้งเหนียวเกินไป สามารถห่อด้วยพลาสติกแร็ป แล้วแช่เย็นในตู้เย็นเป็นเวลา 20 นาที)

    ปั้นแป้งให้เป็นก้อนแป้งเรียบสม่ำเสมอ จากนั้นแบ่งเป็น 6 ลูกเท่าๆ กัน

  5. นำลูกบอลแต่ละลูกมาม้วนเป็นท่อน จากนั้นบีบและต่อปลายเข้าด้วยกันเพื่อสร้างรูปทรงเบเกิล วางบนถาดอบที่เตรียมไว้ ทำซ้ำกับแป้งที่เหลือ

  6. ทาเบเกิลแต่ละชิ้นเบา ๆ ด้วย egg wash แล้วโรยเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ

  7. นำเข้าอบในเตาอุ่นประมาณ 12-15 นาที หรือจนเป็นสีทอง นำออกจากเตาอบและปล่อยให้เย็นบนแผ่นอบก่อนนำออกหรือจัดเก็บ เบเกิลสามารถแช่แข็งได้นานถึง 3 เดือนในถุงหรือภาชนะซิปล็อคที่ปิดสนิท

หมายเหตุสูตร

  • คุณสามารถแช่แข็งเบเกิลในภาชนะสุญญากาศหรือถุงซิปปิดได้นานถึง 3 เดือน
  • หากคุณแพ้แป้งมะพร้าว ให้ปล่อยทิ้งไว้ แล้วเติมแป้งอัลมอนด์ 2 ช้อนชา
  • หากมีชีสที่ยังไม่ละลายหลังจากที่คุณผสมเข้ากับแป้งแล้ว ให้ใส่ชีสลงในชามที่สามารถใช้กับไมโครเวฟได้และให้ความร้อนเป็นเวลา 20 วินาที

ข้อมูลโภชนาการ

คีโต เบเกิล

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค (1 เบเกิล)

แคลอรี่198 แคลอรี่จากไขมัน 135

% มูลค่ารายวัน*

อ้วน15ก23%

คาร์โบไฮเดรต6ก2%

ไฟเบอร์ 2ก8%

น้ำตาล 1ก1%

โปรตีน10ก20%

* ข้อมูลโภชนาการมีไว้เพื่ออำนวยความสะดวกโดยใช้เครื่องคำนวณสูตร WPRM วิธีที่ดีที่สุดคือทำการคำนวณของคุณเองเพื่อให้มั่นใจถึงความถูกต้อง เราขอปฏิเสธความรับผิดใด ๆ และทั้งหมดโดยชัดแจ้งเกี่ยวกับการกระทำหรือการละเว้นใด ๆ ทั้งหมดหรือบางส่วนโดยอาศัยสิ่งที่มีอยู่ในเว็บไซต์นี้ เปอร์เซ็นต์มูลค่ารายวันขึ้นอยู่กับอาหารแคลอรี่ 2,000

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (17)คุณลองสูตรนี้แล้วหรือยัง?

ฉันอยากเห็น! เพียงถ่ายรูปและติดแฮชแท็ก#LIFEMADESWEETERหรือแท็กฉัน@lifemadesweeterบนอินสตาแกรม

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (18)

ฟรี E-Book สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / Keto!

ลงทะเบียนตอนนี้เพื่อรับ e-book สูตรอาหารที่เป็นมิตรกับคาร์โบไฮเดรตต่ำ / Keto ฟรี พร้อมสิทธิ์เข้าถึงสิทธิพิเศษสำหรับสมาชิก!

Keto Bagels - สูตรคาร์โบไฮเดรตต่ำ / ปราศจากกลูเตนที่ง่ายที่สุดพร้อมแป้ง Fathead (2024)

References

Top Articles
Latest Posts
Article information

Author: Msgr. Benton Quitzon

Last Updated:

Views: 5521

Rating: 4.2 / 5 (43 voted)

Reviews: 82% of readers found this page helpful

Author information

Name: Msgr. Benton Quitzon

Birthday: 2001-08-13

Address: 96487 Kris Cliff, Teresiafurt, WI 95201

Phone: +9418513585781

Job: Senior Designer

Hobby: Calligraphy, Rowing, Vacation, Geocaching, Web surfing, Electronics, Electronics

Introduction: My name is Msgr. Benton Quitzon, I am a comfortable, charming, thankful, happy, adventurous, handsome, precious person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.